Energie: waar haal je die vandaag? Helder doeboek!

Waar haal je de energie vandaan?

De brievenbus

Zuchtend het klepje openen en dan een blinkend pakje vinden… JEUJ! Elke keer weer grijns ik breed ūüôā AnderZ postte een Facebook oproep voor een review van het boek ‘Waar haal je de energie vandaan? 5 geheimen om te schitteren‘. ¬†Yep, kan ik gebruiken en instant implementeren. ¬†Niet denken, maar doen!

Aantrekkelijk uiterlijk

Zoals bij andere zelfhulp- of managementboeken duik ik er toch niet meteen in. Ik hou het boek vast, keur de omslag, lees de achterflap, blader doorheen de pagina’s en bekijk de tekeningen. Yep, het geeft me goesting. Aangename cover, tof lettertype, overzichtelijke kaders en grappige, sprekende tekeningen…

Waar haal je de energie vandaan?Schrijvers

Hans van der Loo en Patrick Davidson hebben bakken ervaring op het gebied van verandering en energie opladen. Dat merk je! Hier hoor je Patrick zelf aan het woord.

Energie

Het boek heeft structuur (oef!) en geeft inzicht. Wat is dat dan eigenlijk, energie?

Energie geeft jezelf en anderen kracht om in beweging te komen en optimaal te presteren. (Excuseer!!) Oftewel: uitblinken in het leven (aha, now you are talking!).

Verschillende niveaus

Iedereen weet en ervaart (soms pijnlijk) dat lichamelijke fitheid je beter in je vel laat voelen. Dit fysieke aspect zorgt voor slechts 30% van jouw totale ‘accu’. Waar zit dan die andere 70%??? Die zit in¬†de minder gekende¬†energiezones, die in het boek uitgebreid aan bod komen:

  • sociaal;
  • mentaal;
  • emotioneel.

En je kan deze energie zien, voelen en meten, zodat je weet in  welke zone je zit door een duidelijke visual.

waar haal je de energie vandaan
Illustraties: Arjen Nicolai

5 Energiebronnen

Om energie te tanken kan je terecht bij 5 energiebronnen, die de 2 schrijvers met voorbeelden, uitleg en oefeningen helder maken:

  • positieve emoties;
  • gerichte aandacht;
  • heldere ambitie;
  • bevlogenheid;
  • verbinding.

Een voorbeeldoefening: ga zelf effe aan de slag!

Eén van de 4 manieren om bevlogen te raken zijn je innerlijke drijfveren:

  • de drijfveer om te verdedigen wat je dierbaar is;
  • de drijfveer om materi√ęle en immateri√ęle bezittingen te verwerven;
  • de drijfveer om je met anderen te verbinden;
  • de drijfveer om te leren en te groeien.

Welke drijfveer is voor jou de belangrijkste en zet jij op nummer 1? Denk nu aan jouw activiteiten. Als die in lijn zijn met jouw prioritaire drijfveer, krijg je energie. En als dat niet het geval is, lekt die weg… Herkenbaar?

Iedereen kan vlammen

Na het inzicht, uitleg en theorie komt de praktijk! Yep, je krijgt een duidelijk en transparant stappenplan om jouw batterij op te laden. in 5 stappen op 90 dagen. Of zoals ze zelf schrijven: NO F***ING EXCUSES, IEDEREEN KAN VLAMMEN!

Wat ik waardeer in het boek:

  • simpel en duidelijk;
  • heldere¬†getuigenissen van mensen zoals jij en ik;
  • tips en oefeningen;
  • beeldend woordgebruik (moonshot, infobesitas, fladderen, flippen, floppen);
  • nieuwe inzichten (yep, ik weet dat ik aan empathische overbelasting lijd);
  • het laat je nadenken √©n doen.

Extraatje!

Op de eerste bladzijdes¬†vind je een code om jouw boek te registreren, waarbij je gratis online testen kan invullen. Ik huiverde eerst even… ontvang ik 100 e-mails met aanbiedingen en opleidingen? Gelukkig niet! Bruikbaar…

Doen!

Het boek zet je in beweging. Niet denken, maar doen! Neem een risicootje en jouw energie verandert jouw denken. Klik op¬†Zo gezegd, zo gedaan…¬†¬†en je leest mijn artistiek uitstapje ūüėȬ†Yep, mijn foto hangt nu te pronken in een organisch groeiende expo!

100 oefeningen

Slik! Ik geef toe… ik heb de oefeningen enkel gelezen… geen letter van de resultaten staat op papier (terwijl het boek ¬†hiervoor ruimte vrijlaat). Shame on me! Ik neem het terug vast, back to square 1¬†en ga het helemaal invullen…. Niet denken, maar doen!

 

 

 

2 Reacties

  1. Hey Jill, dat is het ook… interessante oefeningen om je inzicht te geven. Chrisje

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*